佐々木運輸のあれこれ～これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！

佐々木運輸機工有限会社です。

 

 

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

重機リース業には、さまざまな仕事があります。

重機を点検する。

整備する。

洗車する。

積み込む。

現場へ運搬する。

貸出・返却対応をする。

一日の中で身体を使う作業と集中力が必要な作業の両方があります。

特に重機は重量があるため、少しの判断ミスが大きな事故につながる可能性があります。⚠

だからこそ、安全に働くためには機械の点検だけではなく、スタッフ自身の体調管理も重要です。✅

これから秋から冬へ向かい、朝晩の冷え込みが強くなる季節。

今回は、重機リース業で意識したい体調管理についてご紹介します。

 

寒い朝は身体を慣らしてから作業する

秋冬の朝は、身体が冷えて筋肉が硬く感じることがあります。❄

その状態でいきなり、

重量物を持つ。

重機へ乗り降りする。

工具を強く使う。

中腰で整備する。

身体へ負担がかかります。

作業前には、無理のない範囲で身体を動かしましょう。✅

肩。

腕。

腰。

脚。

特に整備や洗車、積み込みでは全身を使います。

機械の始業前点検と同じように、自分の身体にも準備が必要です。

 

睡眠不足で重機を扱わない

重機を移動するときには、周囲の確認が欠かせません。

人。

車。

他の重機。

建物。

わずかな操作ミスでも大きな危険につながる可能性があります。⚠

睡眠不足になると、

判断が遅れる。

周囲への注意が減る。

操作を間違える。

合図を見落とす。

といったことがあります。

十分な睡眠を取ることも、安全管理の一つです。✅

「仕事が始まれば目が覚める」

ではなく、前日から身体を整えておくことが大切です。

 

朝食を取って一日に備える

重機リースの仕事では、朝から動くことも多くあります。

出庫準備。

積み込み。

洗車。

整備。

車両移動。

午前中から体力と集中力を使います。

朝食を抜いていると、

力が出にくい。

集中しにくい。

早く疲れる。

ということがあります。

毎日特別な食事を用意する必要はありません。

無理のない範囲で朝食を取り、身体へエネルギーを入れてから仕事を始めましょう。✅

 

冬でも水分補給を忘れない

冬場は、夏ほど喉の渇きを感じないことがあります。

しかし、

重機を洗う。

部品を運ぶ。

整備する。

積み込みをする。

身体を動かせば汗をかきます。

防寒着を着ていると、思っている以上に汗をかくこともあります。

そのため、冬でも水分補給を意識しましょう。✅

休憩時に水分を取る。

寒い日は温かい飲み物を飲む。☕

身体を動かす仕事だからこそ、季節を問わず水分管理が大切です。

 

重機への乗り降りで足元を確認する

重機は運転席が高い位置にあるものもあります。

そのため、乗り降りするときにも注意が必要です。

特に冬場は、

雨。

朝露。

泥。

によってステップが滑りやすくなる場合があります。☔

急いで飛び降りない。

足元を確認する。

決められた方法で乗り降りする。

基本を守りましょう。✅

慣れている機械ほど、

「いつものことだから」

と油断しないことが重要です。

 

洗車作業では冷えに注意

返却された重機を洗浄することがあります。

冬場の洗車は、水を使うため身体が冷えやすくなります。❄

手が濡れる。

服が濡れる。

冷たい風に当たる。

身体の冷えが続くと、動きにくくなる場合があります。

防水対策。

防寒。

濡れた衣類をそのままにしない。

身体を冷やしすぎないことが大切です。✅

洗車後には手足を温めるなど、体調にも気を配りましょう。

 

手の冷えと工具操作

整備作業では、

ボルト。

工具。

細かな部品。

手先を使います。

手が冷えていると、

工具を落とす。

部品をつかみにくい。

力加減を誤る。

可能性があります。❄

作業に支障が出ない範囲で防寒対策を行い、手の感覚が戻ってから細かな作業をすることも大切です。✅

急いで作業するより、安全に扱える状態をつくることが優先です。

 

中腰作業による腰への負担

整備では、

機械の下を見る。

足回りを確認する。

部品を取り付ける。

中腰やしゃがんだ姿勢になることがあります。

長時間同じ姿勢を続けると、腰へ負担がかかります。⚠

作業の区切りで身体を伸ばす。

無理な姿勢を続けない。

重量部品は一人で持たない。

必要な設備を使用する。

身体に負担をためないことが重要です。✅

 

重量物を無理に一人で持たない

重機の部品やアタッチメントには、重量があるものがあります。

「これくらい持てる」

と思って無理をすると、腰や肩を痛める可能性があります。⚠

クレーン。

フォークリフト。

台車。

適切な設備を使用する。

複数人で作業する。

安全な方法を選びましょう。✅

力だけに頼らず、設備を正しく使うことも技術です。

 

運搬ドライバーは長時間運転にも注意

重機を現場へ届けるスタッフは、運転時間が長くなることがあります。

長時間同じ姿勢が続くと、

腰。

肩。

脚。

疲労がたまります。

さらに帰り道には仕事を終えた安心感から、疲れを感じやすくなることもあります。

休憩できるタイミングでは、

車から降りる。

身体を伸ばす。

水分を取る。

少し身体を動かす。

疲労をためすぎないことが大切です。✅

 

冬の道路状況にも注意する

重機運搬車両は大きく、重量もあります。

そのため雨や凍結時には、いつも以上に慎重な運転が必要です。❄

橋。

日陰。

早朝。

気温が低い場所では道路状況が変わることがあります。

急ブレーキ。

急ハンドル。

急加速。

を避け、余裕を持った運転を意識しましょう。⚠

時間通り届けることも大切ですが、安全に届けることが最優先です。✅

 

雨の日の積み込みは特に慎重に

雨の日は、

荷台。

重機。

地面。

滑りやすくなる可能性があります。☔

重機の積み込み・荷下ろしでは、少しのズレも危険です。

周囲を確認する。

合図を確認する。

無理な操作をしない。

通常以上に慎重に作業します。⚠

「早く終わらせたい」

という焦りが一番危険です。

時間に余裕を持つことが大切です。

 

疲れているときほど点検を省かない

忙しい時期には、

「次の貸出が待っている」

「早く準備しなければ」

と思うことがあります。

しかし疲れていると、

確認したつもり。

点検項目を飛ばす。

小さな異常を見落とす。

ことが起こりやすくなります。⚠

そんなときほど、決められた手順に沿って確認することが大切です。✅

点検時間を削ることは、後で大きなトラブルになる可能性があります。

 

体調不良を無理に隠さない

重機や大型車両を扱う仕事では、判断力がとても重要です。

発熱。

強いだるさ。

めまい。

強い眠気。

腰や身体の痛み。

こうした状態で作業すると危険です。⚠

「人手が足りないから」

と無理をするのではなく、早めに責任者へ相談しましょう。☎

安全に作業できる状態かを判断することも、仕事の一部です。

 

一日の疲れを翌日に残しすぎない

整備。

洗車。

運搬。

重機の移動。

一日働くと、身体には想像以上に疲労がたまります。

仕事が終わったら、

食事を取る。

身体を温める。♨

睡眠を取る。

休める日はしっかり休む。

身体を回復させる時間を大切にしましょう。✅

長く安全に働くためには、休むことも必要です。

 

仲間同士で体調を確認する

重機リース業はチームで動く仕事です。

整備担当。

配送担当。

営業。

現場スタッフ。

それぞれがつながっています。

だからこそ、

「今日は少し疲れていない？」

「この部品は一緒に持とう」

と声を掛け合うことも大切です。☺

一人の無理をチームで減らす。

それが事故防止にもつながります。

 

安心して使える重機は健康なスタッフから

重機リース業には、

機械の知識。

整備技術。

運転技術。

集中力。

判断力。

体力。

さまざまな力が必要です。

そして、そのすべての土台になるのが健康です。✅

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

身体を冷やしすぎない。

無理に重量物を持たない。

疲れをためない。

基本的なことですが、安全な仕事を続けるためには欠かせません。

これから寒さが本格的になる季節。

一人ひとりが自分の身体を大切にし、仲間同士でも声を掛け合いながら、これからも安全第一で、お客様の現場を支える安心できる重機を届けていきたいと思います。⚙✨